Chileense walnoten 125gr (Hoogste kwaliteit)

250 gram voor 5 euro ,20 euro per kg

Walnoten voor een gezond cholesterol

Walnoten zijn bovendien rijk aan het omega 3-vetzuur alfa-linoleenzuur (ALA). ALA is een essentieel vetzuur, je lichaam kan het niet zelf aanmaken. Het is daarom belangrijk om voldoende ALA uit je voeding te halen. Een dagelijkse inname van minimaal 2 gram ALA draagt bij aan het behoud van een gezond cholesterol. Een portie van 30 gram walnoten is hiervoor al voldoende!

Vitamines in walnoten

Walnoten bevatten goede hoeveelheden van de vitamines B1, B6, B11 (foliumzuur) en E. De B-vitamines dragen onder andere bij aan een goede concentratie en geheugenfunctie. Vitamine E heeft in je lichaam een belangrijke functie als antioxidant, waardoor het je cellen en weefsels helpt beschermen tegen schadelijke vrije radicalen.

Veel verschillende mineralen

Mineralen die de walnoot je levert zijn fosfor, ijzer, kalium, koper, magnesium, seleen en zink. Door het hoge gehalte aan magnesium helpen walnoten onder andere je botten en spieren sterk te houden. IJzer, koper, seleen en zink dragen bij aan het behoud van een goede weerstand.